Jak się pozbyć oponki z brzucha – 5 sprawdzonych sposobów

Otyłość brzuszna jest problemem wielu z nas. Jest bardzo uporczywą i trudną do zlikwidowania przypadłością, tym...
Read more of this post

Crossfit – 16 zestawów ćwiczeń WOD

Crossfit to intensywny rodzaj treningu całego ciała, wzmacniający siłę, dynamikę, gibkość, równowagę, wytrzymałość, moc czy kondycję....
Read more of this post

Jak wybrać cel treningowy i żywieniowy?

Każdy z nas na początku swojej przygody z odchudzaniem zastanawia się jak prawidłowo dobrać cel treningowy...
Read more of this post