Regeneracja jest absolutnie tak samo ważna jak same ćwiczenia fizyczne. A może nawet i ważniejsza. Bez niej wszystkie mięśnie utrzymywałyby się w ciągłym spięciu....
Sport
Aktywny tryb życia wzmacnia kości i rozwija odporność organizmu na obrażenia. Na przykład po 40 roku życia wiele osób skarży się na zapalenie kręgosłupa...