Strona główna - Spacerem.pl

Zagranica

Chorwacja w czerwcu, a może w sierpniu?

Sezon turystyczny w Europie południowej rozpoczyna się często już w maju i trwa do końca października. Pozostałe...

Author Igor MarkowskiPosted on 14 sierpnia 202014 stycznia 2021

Treningi

Crossfit – 16 zestawów ćwiczeń WOD

Crossfit to intensywny rodzaj treningu całego ciała, wzmacniający siłę, dynamikę, gibkość, równowagę, wytrzymałość, moc czy kondycję. Ogólna...

Author Igor MarkowskiPosted on 30 lipca 202014 stycznia 2021

Zdrowie i uroda

Zdrowa dieta zimą

Sezon grypy, koronawirusa i przeziębienia w pełni. W tym roku dodatkowo jesteśmy bardziej narażeni na wirusy i...

Author Igor MarkowskiPosted on 14 kwietnia 202014 stycznia 2021

Zdrowie i uroda

BooUps – wielozadaniowe serum do ciała powiększające biust i poprawiające kondycję skóry

Odpowiednia pielęgnacja skóry zapewnia jej młodzieńcy i zdrowy wygląd. Działanie składników aktywnych nawilża ją, regeneruje, napina i...

Author Igor MarkowskiPosted on 21 lutego 202311 kwietnia 2023

Sport

Jaką piankę do nurkowania wybrać i czym kierować się podczas zakupu?

Kombinezon do nurkowania lub do uprawiania innych sportów wodnych, to ważny element wyposażenia każdego sportowca. Nie tylko...

Author Igor MarkowskiPosted on 30 grudnia 20225 stycznia 2023

Ciekawostki

Czy Rafał Gikiewicz zagra w reprezentacji Polski?

Jeden z braci Gikiewiczów — Rafał, w ostatnich sezonach stanowi absolutny top golkiperów w niemieckiej Bundeslidze. Nie...

Author Igor MarkowskiPosted on 27 października 202214 kwietnia 2023

Ciekawostki

Sposób na stylowe wnętrze: żaluzje drewniane

Odpowiednio zaaranżowane okno może zmienić wygląd całego pomieszczenia. Doświadczeni projektanci wnętrz są tego świadomi, dlatego też w...

Author Igor MarkowskiPosted on 13 października 202210 listopada 2022

Zdrowie i uroda

Ciekawostki

Kraj

Ujazd i jego skarby: zamek Krzyżtopór

Author Igor MarkowskiPosted on 14 października 202014 stycznia 2021

Historyczne wycieczki po województwie świętokrzyskim mogą się dla wielu z nas okazać rewelacyjną przygodą, która na długo zapisze się w naszej pamięci. Gdzie warto...

1 2 3 4

ZAPLANUJ IDEALNE WAKACJE

Zagranica

Wenecja – królowa Adriatyku

Miasto zakochanych, gondoli i mostów – to właśnie Wenecja. W czasach średniowiecza była jednym najważniejszych portów Morza...

Author Igor MarkowskiPosted on 1 września 202131 sierpnia 2021

Portugalia dla ciekawych: Tomar

Author Igor MarkowskiPosted on 14 września 202014 stycznia 2021

Chorwacja w czerwcu, a może w sierpniu?

Author Igor MarkowskiPosted on 14 sierpnia 202014 stycznia 2021

Sport

Jaką piankę do nurkowania wybrać i czym kierować się podczas zakupu?

Kombinezon do nurkowania lub do uprawiania innych sportów wodnych, to ważny element wyposażenia każdego sportowca. Nie tylko...

Author Igor MarkowskiPosted on 30 grudnia 20225 stycznia 2023

Sport

Zawody w chodziarstwie – jak się do nich przygotować?

Chodziarstwo to bardzo wymagający sport, który polega na pokonaniu całej wyznaczonej trasy chodem. Chód sportowy to konkurencja...

Author Igor MarkowskiPosted on 13 sierpnia 202223 sierpnia 2022

Sport

Najpopularniejsze sporty walki – 5 przykładów

Sporty walki zwiększają poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie oraz oczywiście tężyznę fizyczną. Zdecydowanie warto je trenować. Pojawia się jednak...

Author Igor MarkowskiPosted on 10 lipca 202226 lipca 2022

Sport

KSW 71 – najważniejsze informacje przed kolejną galą

Jeszcze nie opadły emocje po ostatniej gali KSW, a już szykuje się kolejna impreza pod szyldem tej...

Author Igor MarkowskiPosted on 11 czerwca 202222 czerwca 2022